Autogenes Training Kompakt – Das Audio-Komplettpaket

In wenigen Minuten täglich zu mehr Ruhe, besserem Schlaf und innerer Gelassenheit – geführt, klar erklärt und sofort anwendbar.

Sofort Bestellen und Durchstarten – Nur 29,90€

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Mehr Ruhe. Mehr Kraft. Mehr Gelassenheit – in nur wenigen Minuten täglich.

autogenes training kompakt das audio komplett paket

Ich habe das Audio-Komplettpaket speziell für Menschen entwickelt, die eine wirksame Entspannungsmethode suchen, die sich leicht in den Alltag integrieren lässt.

✔ Keine komplizierte Theorie
✔ Ohne Vorkenntnisse
✔ Wenig Zeitaufwand
✔ Auf all Ihren Geräten

Mit „Autogenes Training Kompakt“ erhalten Sie alles was Sie brauchen, um das autogene Training sicher, strukturiert und erfolgreich zu erlernen.

Exklusive Hörprobe: Die Schwere Übung

Jetzt alle Übungen herunterladen

*Direkt als Download verfügbar!

Das ist im Audio-Komplettpaket enthalten

1. Geführtes Autogenes Training Audio

Die vollständige Grundstufe – professionell von mir persönlich gesprochen, in optimaler Geschwindigkeit.

✔ Ideal für Einsteiger
✔ Perfekt für Stressabbau, besseren Schlaf, innere Ruhe
✔ Sofort anwendbar – zu Hause, unterwegs oder in der Pause

2. Audio Anleitung & Einführung

In dieser angenehmen Audio-Einführung erkläre ich Ihnen:

✔ ..wie AT entstanden ist
✔ ..warum es so wirksam ist
✔ ..was im Körper passiert
✔ ..wie Sie typische Fehler vermeidest
✔ ..wie Sie schnell Fortschritte machen
✔ ..wie Sie AT auch in Stresssituationen gezielt einsetzen

3. Die vollständige Anleitung als praktisches PDF-Dokument

Jederzeit auf das komplette Training in Textform zuzugreifen.

✔ Grundlagen des autogenen Trainings
✔ Die sechs Grundübungen
✔ Physiologie & Stressreaktion
✔ Kontraindikationen
✔ Übungsvorschläge
✔ Tipps zur Motivation

4. Die Begleitbroschüre (PDF)

Eine kompakte und leicht verständliche Erklärung.

Perfekt als Erinnerungshilfe und Kurzübersicht für unterwegs.

5. Zusatz-Bonus-Übungen für alle Probleme des Alltags!

Entdecken Sie Ihr volles Potenzial mit diesen 3 erweiterten Übungseinheiten als Audio- und PDF-Dokument! Sie erhalten kraftvolle Kurzformeln und bewährte Ansätze.

✔ Besser einschlafen und durchschlafen
✔ Besser Lernen, Prüfungsruhe und Motivation
✔ Überforderung, Unruhe und Balance im Alltag

Eine Person die Musik zum Schlafen benutzt

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Nur 29,90 € – einmal zahlen, uneingeschränkt nutzen!

Direkt Herunterladen und Veränderung Erleben

Warum dieses Paket so wirkungsvoll ist

Autogenes Training ist seit Jahrzehnten eine der erfolgreichsten Entspannungsmethoden überhaupt.
Mit diesem Paket:

..lernst du AT von Grund auf
..bekommst du alles direkt an die Hand
..kannst du ohne Vorwissen starten
..erhältst du professionelle, geführte Unterstützung

Du brauchst nichts weiter – nur diese Bausteine und ein paar Minuten Zeit pro Tag.

Was bringt dir Autogenes Training?

✔ spürbar weniger Stress
✔ besserer Schlaf
✔ mehr Ruhe & Gelassenheit
✔ weniger körperliche Anspannung
✔ klarere Gedanken
✔ stabilerer Umgang mit Herausforderungen
✔ mehr Energie im Alltag
✔ bessere Selbstregulation

Es ist einfach, schnell erlernbar – und funktioniert!

Perfekt für dich, wenn du…

… einen effektiven Einstieg ins autogene Training suchst
… wenig Zeit hast, aber maximale Wirkung möchtest
… Stress abbauen willst
… deine Gesundheit stärken willst
… eine professionelle, geführte Anleitung möchtest
… ein kompaktes, hochwertiges Audio-Set bevorzugst