Endlich abschalten: Dein Autogenes Training MP3-Komplettpaket für sofortige Tiefenentspannung
Innere Unruhe stoppen, Stress abbauen und endlich wieder durchschlafen – jederzeit flexibel auf deinem Smartphone.
*Lieferung als Sofort-Download!
Kennst du das? Du liegst abends im Bett, bist eigentlich hundemüde, aber deine Gedanken kreisen unaufhörlich. Der Tag steckt dir noch in den Knochen, und an Schlaf ist einfach nicht zu denken. Oder die Hektik des Alltags holt dich tagsüber so ein, dass du das Gefühl hast, gar nicht mehr durchatmen zu können.
Chronischer Stress und Schlafprobleme kosten unendlich viel Energie. Doch das muss nicht so bleiben. Du kannst lernen, deinen Körper und Geist innerhalb weniger Minuten gezielt auf Entspannung umzuschalten.
Mit unserem bewährten Autogenes Training MP3-Paket holst du dir die effektivste Entspannungsmethode direkt auf dein Smartphone oder Tablet. Erfahre selbst, wie leicht es sein kann, Autogenes Training online zu lernen – ganz ohne Druck und genau in deinem Tempo.
Mehr Ruhe. Mehr Kraft. Mehr Gelassenheit – in nur wenigen Minuten täglich.
Ich habe das Audio-Komplettpaket speziell für Menschen entwickelt, die eine wirksame Entspannungsmethode suchen, die sich leicht in den Alltag integrieren lässt.
✔ Keine komplizierte Theorie
✔ Ohne Vorkenntnisse
✔ Wenig Zeitaufwand
✔ Auf all Ihren Geräten
Mit „Autogenes Training Kompakt“ erhalten Sie alles was Sie brauchen, um das autogene Training sicher, strukturiert und erfolgreich zu erlernen.
Exklusive Hörprobe: Die Schwere Übung
*Direkt als Download verfügbar!
Warum dieses Audio-Komplettpaket dein perfekter Begleiter ist
Vielleicht hast du schon von krankenkassenzertifizierten Videokursen gehört. Diese sind wunderbar, fordern aber oft feste Termine, lange Video-Lektionen und starre Vorgaben. Wenn du im Alltag wenig Zeit hast oder im Social-Media-Feed nach einer schnellen, unkomplizierten Lösung suchst, ist dieses Paket genau das Richtige für dich.
- Maximale Flexibilität: Du kannst dir die Einheiten zum Autogenes Training Audio downloaden und hast sie immer parat – ob in der Mittagspause, in der Bahn oder als Autogenes Training Anleitung zum Einschlafen direkt neben deinem Bett.
- Über 30 Jahre Expertise: Mein Name ist Hans Folta. Seit 1994 begleite ich als zertifizierter Kursleiter Menschen auf ihrem Weg aus der Stressfalle. In diesem Kompaktkurs steckt die Quintessenz meiner jahrzehntelangen Erfahrung aus der Praxis – ruhig, klar und fundiert für dich aufbereitet.
- Sofortiger Start: Kein Warten auf Kursbeginne. Nach dem Kauf via Digistore24 kannst du sofort loslegen und die erste Entspannungseinheit genießen.
Das erwartet dich im „Autogenes Training Kompakt“-Paket:
Alles, was du für dein effektives Mentaltraining brauchst – übersichtlich, strukturiert und sofort einsatzbereit:
1. Geführtes Autogenes Training Audio
Die vollständige Grundstufe – professionell von mir persönlich gesprochen, in optimaler Geschwindigkeit.
✔ Ideal für Einsteiger
✔ Perfekt für Stressabbau, besseren Schlaf, innere Ruhe
✔ Sofort anwendbar – zu Hause, unterwegs oder in der Pause
2. Audio Anleitung & Einführung
In dieser angenehmen Audio-Einführung erkläre ich Ihnen:
✔ ..wie AT entstanden ist
✔ ..warum es so wirksam ist
✔ ..was im Körper passiert
✔ ..wie Sie typische Fehler vermeidest
✔ ..wie Sie schnell Fortschritte machen
✔ ..wie Sie AT auch in Stresssituationen gezielt einsetzen
3. Die vollständige Anleitung als praktisches PDF-Dokument
Jederzeit auf das komplette Training in Textform zuzugreifen.
✔ Grundlagen des autogenen Trainings
✔ Die sechs Grundübungen
✔ Physiologie & Stressreaktion
✔ Kontraindikationen
✔ Übungsvorschläge
✔ Tipps zur Motivation
4. Die Begleitbroschüre (PDF)
Eine kompakte und leicht verständliche Erklärung.
Perfekt als Erinnerungshilfe und Kurzübersicht für unterwegs.
5. Zusatz-Bonus-Übungen für alle Probleme des Alltags!
Entdecken Sie Ihr volles Potenzial mit diesen 3 erweiterten Übungseinheiten als Audio- und PDF-Dokument! Sie erhalten kraftvolle Kurzformeln und bewährte Ansätze.
✔ Besser einschlafen und durchschlafen
✔ Besser Lernen, Prüfungsruhe und Motivation
✔ Überforderung, Unruhe und Balance im Alltag
Bereit für dein neues, stressfreies Leben?
Nutze die Kraft der Tiefenentspannung und schenke deinem Nervensystem die Erholung, die es verdient. Klicke einfach auf den Button, um das komplette Paket sicher via Digistore24 herunterzuladen.
JETZT DAS AUDIO-KOMPLETTPAKET SICHERN & SOFORT STARTEN
* (Sicherer Bestellvorgang über Digistore24 – Sofortiger Download als MP3 & PDF)
Warum dieses Paket so wirkungsvoll ist
Autogenes Training ist seit Jahrzehnten eine der erfolgreichsten Entspannungsmethoden überhaupt.
Mit diesem Paket:
- ..lernst du AT von Grund auf
- ..bekommst du alles direkt an die Hand
- ..kannst du ohne Vorwissen starten
- ..erhältst du professionelle, geführte Unterstützung
Du brauchst nichts weiter – nur diese Bausteine und ein paar Minuten Zeit pro Tag.
Was bringt dir Autogenes Training?
✔ spürbar weniger Stress
✔ besserer Schlaf
✔ mehr Ruhe & Gelassenheit
✔ weniger körperliche Anspannung
✔ klarere Gedanken
✔ stabilerer Umgang mit Herausforderungen
✔ mehr Energie im Alltag
✔ bessere Selbstregulation
Es ist einfach, schnell erlernbar – und funktioniert!
Perfekt für dich, wenn du…
… einen effektiven Einstieg ins autogene Training suchst
… wenig Zeit hast, aber maximale Wirkung möchtest
… Stress abbauen willst
… deine Gesundheit stärken willst
… eine professionelle, geführte Anleitung möchtest
… ein kompaktes, hochwertiges Audio-Set bevorzugst
Sichere dir jetzt dein Audio-Komplettpaket!
Hol dir das vollständige Set – bestehend aus:
MP3 Nr. 1 geführtes autogenes Training
MP3 Nr. 2 Audio-Anleitung & Einführung
MP3 Nr. 3 Audio Bonus-Übungen
PDF Nr. 1 Anleitung und Einführung
PDF Nr. 2 Begleitbroschüre
PDF Nr. 3 Bonus-Übungen
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* (Sicherer Bestellvorgang über Digistore24 – Sofortiger Download als MP3 & PDF)
Wichtiger Hinweis zur Prävention: Dieses Audio-Komplettpaket dient exklusiv der Gesundheitsprävention, der allgemeinen Entspannung und der Stressbewältigung. Es handelt sich hierbei um ein Coaching- und Trainingsangebot und explizit nicht um eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Das Angebot ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Diagnose oder Therapie bei klinischen Krankheitsbildern (wie z. B. klinischen Depressionen oder schweren Angststörungen).