Die Kategorie Stressabbau umfasst persönliche Erfahrungen, Ansätze und Impulse, die dabei helfen können, Stress bewusster wahrzunehmen und besser damit umzugehen. Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Methoden, Beobachtungen aus der Praxis sowie persönliche Tests und Einschätzungen, die zeigen, wie Stress entsteht und wie Entlastung möglich wird.
Die Beiträge richten sich an Menschen, die Wege suchen, Anspannung zu reduzieren, innere Ruhe zu fördern und einen gesünderen Umgang mit Belastungen zu entwickeln.
Die Kategorie bietet Orientierung, Anregungen und reflektierte Einblicke – ohne starre Vorgaben, sondern mit Raum für individuelle Lösungen.
Stressresistenz bedeutet, auch in stürmischen Zeiten innerlich stabil zu bleiben und gelassen auf Herausforderungen zu reagieren. Du kannst diese psychische Widerstandskraft durch gezielte Entspannungstechniken wie das Autogene Training und gesunde Alltagsroutinen wie einen Muskel trainieren. Hand aufs Herz: Weißt du eigentlich noch, wie sich ein Leben ohne das Wort „Stress“…