Sie möchten Autogenes Training (AT) erlernen, fragen sich aber, wie es sich von anderen Entspannungsmethoden unterscheidet? Das ist eine entscheidende Frage, denn die Wahl der richtigen Technik bestimmt Ihren Erfolg. Das Autogene Training ist nicht nur die bekannteste, sondern oft auch die effizienteste Einstiegsmethode zur tiefen Entspannung. Es ist wissenschaftlich fundiert und darauf ausgelegt,…