Autogenes Training oder Meditation – was ist besser?

Viele Menschen stehen früher oder später vor der gleichen Frage: Sollte ich lieber Autogenes Training oder Meditation praktizieren? Beide Techniken gehören zu den wertvollsten Methoden der modernen Entspannungskultur – und doch unterscheiden sie sich deutlicher, als es auf den ersten Blick scheint. Um dir die Entscheidung zu erleichtern, schauen wir…