Mit Hypnose abnehmen, funktioniert es wirklich?

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Kennst Du Menschen, die abnehmen möchten? Willst Du Dich vielleicht selbst gesünder ernähren und weniger wiegen? Wir haben die passende Lösung zu Deiner Gewichtsreduktion!

Unser Ziel ist es aufzuklären, Licht auf die Wissenschaft und Realität hinter der Gewichtsabnahme durch Hypnose zu werfen. Der Ablauf einer Hypnosesitzung und ethische Aspekte sollen beleuchtet werden.

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Definition von Hypnose

Hypnose ist kein mysteriöses Phänomen, sondern ein bewusst herbeigeführter Zustand der Trance, der eine tiefgreifende Entspannung und Fokussierung, bzw. Einwirken auf das Unterbewusstsein ermöglicht.

Hypnose, abgeleitet von altgriechisch hýpnos, deutsch Schlaf ist die physiologische und psychologische Theorie der Hypnose zusammenfassend ein Zustand künstlich erzeugten partiellen Schlafs in Verbindung mit einem veränderten Bewusstseinszustand.

Als Hypnose werden bezeichnet:

Das Verfahren zum gezielten Erreichen eines hypnotischen Zustandes. Man spricht auch von „hypnotischer Induktion“ oder „Hypnose im engeren Sinne“.

Der Zustand der hypnotischen Trance: Diese Form ist gekennzeichnet durch einen tief entspannten Wachzustand und eine extrem eingeschränkte und auf wenige Inhalte ausgerichtete Aufmerksamkeit.

Bei der Hypnose ging man ursprünglich davon aus, dass es sich um einen schlafähnlichen Zustand handelt. Als Hypnotiseur bezeichnet man die hypnotisierende Person, als Hypnotisand ( auch Proband, in der Hypnotherapie Patient oder Klient) die hypnotisierte Person. Eine Person kann auch beide Rollen übernehmen, was als Auto- oder Selbsthypnose bezeichnet wird. In allen anderen Fällen nennt man es Fremd- oder Heterohypnose. Eine hypnotische Trance wird mittels Hypnose induziert (Induktion), der Proband befindet sich in Hypnose oder in einer hypnotischen Trance. Zur Beendigung wird die Trance aufgelöst, der Probant wacht auf. Wird er (zum Beispiel zwecks Vertiefung der Trance) aus der Trance geholt und kurz darauf wieder zurück in Trance versetzt, so spricht man von Fraktionierung. Im Rahmen der Hypnose werden dem Probanden ggf. verbale Anweisungen, sog. Suggestionen, gegeben, die direkt auf das Unbewusste wirken sollen.

Suggestionen, die auch nach Auflösung der Hypnose noch wirksam sein sollen, werden als posthypnotische Suggestionen bezeichnet. Unter posthypnotischer Suggestion treten messbare Veränderungen der Informationsverarbeitung im Gehirn auf. In neuropsychologischen Untersuchungen mit bildgebenden Verfahren konnte gezeigt werden, dass dabei die Aktivität bestimmter Gehirnareale selektiv reduziert ist.

Mythos vs. Realität

Bei Hypnose verliert man seinen freien Willen.“

Wäre es so, würde man wohl die Hypnose verbieten. In manch einem Film wird es leider so dargestellt:  Ein Hypnotiseur bringt Menschen unter seine Kontrolle und macht sie zu willenlosen Opfern, die alles tun was er sagt. In der Realität ist das nicht so, oder haben sie schon mal von solchen Fällen gehört ? Denn dann wäre sie wirklich sehr gefährlich.  In der Hypnose gewinnt nicht der Hypnotiseur die Kontrolle über den Klienten, sondern das Unbewusste des Klienten tritt stärker in Erscheinung und das Bewusstsein gibt Kontrolle an das Unterbewusstsein ab.

Ist Hypnose so etwas wie tiefer Schlaf.

Es kann durchaus passieren, dass ein Probant bei der Hypnose einschläft, weil er außerordentlich entspannt ist. Hypnose ist kein Schlaf, sondern ein besonders tiefer Entspannungszustand, bei dem  eine große Klarheit empfunden und ein Zugang zu unbewussten Ressourcen möglich ist.

Nach der Hypnose kann man sich an nichts mehr erinnern.

Man erinnert sich an alles, was während der Hypnose Sitzung erlebt, gefühlt und erfahren wurde. In seltenen Fällen kann es vorkommen dass einige Bilder oder Gedanken nach der Hypnose nicht mehr ganz klar erinnert werden können. Die wichtigsten Erfahrungen bleiben aber im Bewusstsein. In der seriösen Hypnose findet immer ein direktes Nachgespräch statt.

Mit Hypnose abnehmen

Viele Menschen haben den Wunsch, auf einfachem Wege ihr Übergewicht loszuwerden. Schon kleine Veränderungen im Alltag können einen gesunden Gewichtsverlust ermöglichen, aber es scheint für viele unmöglich, ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen. Alte Verhaltensmuster und fehlendes Durchhaltevermögen lassen die  guten Vorsätze immer wieder in Vergessenheit geraten. Ein Möglichkeit ungesunde Gewohnheiten zu durchbrechen und einfach abzunehmen ist Hypnose.

Mit Hypnose sollen die gewohnten Muster abgelöst werden. Durch die Ansprache des Unterbewusstseins sollen die alten Gewohnheiten durch neue Glaubenssätze ersetzt und die Basis für einen gesünderen Lebensstil geschaffen werden. Nach einer gründlichen Anamnese versetzt der behandelnde Hypnotiseur den Probanten hierfür in eine tiefe Entspannung  (Trancezustand), erkennt dabei Ursachen für das schlechte Essverhalten, und versucht diese mit ausgewählten Techniken zu ändern.

Vorstellung wissenschaftlicher Erkenntnisse

Wir beleuchten wissenschaftliche Erkenntnisse, die zeigen, wie Hypnose das Denken und Verhalten in Bezug auf Essen beeinflussen kann.

Erfahrungen von Menschen, die mit Hypnose abnehmen erfolgreich umgesetzt haben

Ich kann hier nur positives berichten, da ich einige Leute kennen gelernt habe bei denen es erfolgreich war. Voraussetzung für die Wirksamkeit ist es allerdings immer das der feste Wille zum Abnehmen besteht, oft führen Leidensdruck, Einschränkungen und Ablehnung dazu. Einige Menschen haben Angst davor, einen ernsten Versuch zu unternehmen, weil sie befürchten, dass dies mit Anstrengung und Verzicht verbunden ist. Die Erfahrung von Menschen, die sich hierbei durch Hypnose unterstützen lassen, zeigt jedoch, wie einfach es sein kann, ungesunde Essgewohnheiten zu verändern und so auf ganz natürliche Art und Weise abzunehmen.

Wir werfen einen Blick auf die psychologischen Mechanismen, die dazu führen, dass Menschen mit Hypnose abnehmen.

Im Prinzip geht es beim Abnehmen mit Hypnose darum, fest verankerte Verhaltensgewohnheiten zu verändern. Dabei geht es meistens um versteckte Naschereien zwischendurch oder zu kalorienträchtige Mahlzeiten, die man sich als Belohnung gönnt. Im Gegensatz zu einer Diät soll den Menschen aber hier nicht das Gefühl vermittelt werden, dass Ihnen etwas weggenommen wird. Die Hypnose macht es möglich, diesen negativen Effekt zu verhindern. Man verliert beim Abnehmen mit Hypnose nicht den Genuss fürs Essen, sondern gewinnt etwas hinzu. Der Hypnotherapeut führt den Probanten mit seiner Stimme und mithilfe von Visualisierungen durch den Alltag und verschiedene Lebenssituationen. Dabei kommt er den ganz individuellen Gewohnheiten und Bedürfnissen auf die Spur und kann so eine gesunde Ernährung und viel Bewegung als neue Verhaltensweisen verankern.

Ablauf einer typischen Hypnosesitzung

Die Hypnose kann im liegen oder sitzen stattfinden. Mit bestimmten Formeln oder der Konzentration auf einen bewegten Gegenstand versetzt der Therapeut seinen Klienten in einen hypnotischen Zustand. Die Hypnose wird oft beschrieben als Zustand zwischen Wachen und Schlaf, so wie in einer Traumphase, bei der man aber in einer Wachheit ist. Dabei ist man besonders aufnahmebereit für positive Botschaften. Zum Beispiel das man in Zukunft nur noch isst, wenn man wirklich Hunger hat. Oder, dass es einfach unglaublich viel Spaß macht, jeden Tag mindestens dreißig Minuten schnell zu gehen. Die meisten empfinden eine Hypnose als ausgesprochen angenehm und erholsam. Sie dauert in der Regel zwischen 30 und 90 Minuten.

Sicherheitsaspekte und Ethik in der Hypnotherapie

Der Hypnotherapeut kann nichts tun, den Klienten zu nichts bewegen, was gegen dessen Ethik verstößt oder was im Zusammenhang mit dem gegebenen Kontext unangemessen wäre. Was das anbelangt, bekommt der Klient alles mit, selbst in tiefster Trance, genauso, wie er augenblicklich wieder voll in die Gegenwart käme, sobald irgendeine Gefahr drohen würde. Wir betonen die Wichtigkeit von Sicherheit und ethischem Handeln in der Hypnotherapie, um ein verantwortungsbewusstes Umfeld zu gewährleisten.

Fazit

Dass Hypnose einen Effekt auf das Ernährungsbewusstsein haben und somit zum Abnehmerfolg beitragen kann, ist sogar wissenschaftlich nachgewiesen: Psychologen der Universität Tübingen führten dazu eine Studie mit 43 stark übergewichtigen Frauen durch. 22 von ihnen wurden ausschließlich verhaltenstherapeutisch betreut, die anderen 21 erhielten eine Verhaltenstherapie in Kombination mit Hypnose.

Das Ergebnis: Bei der Hypnosegruppe purzelten die Pfunde auch nach Therapieende stetig weiter, ihr Körperfettanteil sank stärker und sie hatten weniger heisshunger

Zusammenfassung der Vorteile von Hypnose bei Gewichtsreduktion:

– Keine besonderen Diätpläne

– Entspannte Vorgehensweise durch sinnvolle Ernährungsumstellung

– gesunde Gewichtsabnahme durch Änderung der Verhaltensweisen

– frustfreies abnehmen, kein jojo-effekt

Abschließend geben wir eine kurze Empfehlung für das deutschlandweit tätige Hypnoseinstitut (IHC), das professionelle Unterstützung in diesem Bereich bietet.

Wir bedanken uns bei unseren Lesern für ihr Interesse und laden sie ein, ihre Erfahrungen oder Fragen in den Kommentaren zu teilen.

Häufige Fragen zu Abnehmen mit Hypnose

Was ist Hypnose?

Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung, in dem das Unterbewusstsein besonders zugänglich ist. In einer Sitzung mit einem Hypnotiseur wird eine Trance erzeugt, um Veränderungen im Essverhalten und Übergewicht zu unterstützen.

Wie funktioniert das Abnehmen mit Hypnose?

Beim Abnehmen mit Hypnose zielt die Hypnotherapie darauf ab, das Unterbewusstsein zu beeinflussen, um negative Verhaltensmuster zu verändern und die Suggestion für gesündere Ernährungsgewohnheiten zu fördern.

Ist Hypnose beim Abnehmen wirksam?

Die Wirksamkeit von Hypnose zum Abnehmen ist Gegenstand aktueller Forschung. Viele Menschen erleben positive Ergebnisse und eine gewichtsreduktion durch Hypnose.

Was ist der Jojo-Effekt beim Abnehmen?

Der Jojo-Effekt ist ein Phänomen, bei dem nach einer Diät verlorenes Gewicht häufig wieder zugenommen wird. Abnehmen durch Hypnose zielt auch darauf ab, den Jojo-Effekt zu vermeiden.

Wie läuft eine typische Hypnosesitzung ab?

In einer Hypnosesitzung wird in der Regel ein Vorgespräch geführt, in dem individuelle Ziele und Erwartungen besprochen werden. Anschließend wird eine Tiefe Entspannung erreicht, um in Trance