Autogenes Training bei Panikattacken: Akuthilfe oder Vorbeugung?

Es kommt aus dem Nichts. Plötzlich rast das Herz, die Luft wird knapp, die Hände zittern und ein Gefühl von drohendem Unheil überrollt dich. Eine Panikattacke ist eine der beängstigendsten Erfahrungen die ein Mensch machen kann, denn man hat das Gefühl, die Kontrolle über den eigenen Körper zu verlieren. In…