Gut geschlafen, schlecht bewertet: Wenn Schlaftracking zum Stressfaktor wird

Dein Schlaftracker zeigt eine schlechte Nacht – und plötzlich fühlst du dich auch so. Tom Hensen, Physiotherapeut und Schlafcoach, erklärt, was Wearables wirklich messen, warum ein Schlafscore keine medizinische Note ist und wie du mit dem Thema Orthosomnie entspannt umgehst.