Wie Naturgeräusche beim Entspannen und Einschlafen helfen können

Warum viele Menschen abends einfach nicht abschalten können Du kennst das vielleicht: Du liegst im Bett, es ist still und genau diese Stille fühlt sich alles andere als ruhig an. Gedanken rasen, irgendwo tropft ein Wasserhahn, von draußen dringt das entfernte Rauschen der Straße herein. Und der Schlaf lässt auf…